Verweigert Ihr Kind das Frühstück? So können Sie das Frühstück auch für wählerische Esser schmackhaft machen.
Veröffentlicht – Montag, 1. September 2025
Lesezeit – ca. 2 Minuten
Der Morgen ist oft hektisch – und gerade das Frühstück sorgt häufig für Streit. Obwohl Sie es für wichtig halten, verweigert Ihr Kind manchmal das Essen. Dabei ist das Frühstück entscheidend: Es gibt Energie, hilft beim Konzentrieren in der Schule und beugt ungesundem Naschen im Laufe des Tages vor. Zum Glück gibt es Möglichkeiten, diese Zeit angenehmer und einfacher zu gestalten.
1. Mach es farbenfroh
Ein Teller mit leuchtenden Farben wirkt Wunder. Denken Sie an Obststücke, eine Schüssel Joghurt mit Toppings oder einen fröhlich dekorierten Shaker.
2. Halten Sie es klein und leicht.
Manche Kinder haben morgens einfach nicht viel Appetit. Beginnen Sie mit etwas Kleinem, wie einem halben Sandwich, einem Milchshake oder etwas Joghurt.
3. Beziehen Sie Ihr Kind in die Entscheidung mit ein.
Lassen Sie Ihr Kind aus ein paar Optionen wählen: „Möchtest du Banane oder Erdbeere in deinem Shake?“ → Dadurch fühlen sie sich stärker einbezogen und essen schneller.
4. Mach es zu einem Ritual
Gemeinsam am Tisch zu sitzen oder gar ein kleines Frühstückslied zu singen, kann das Frühstück angenehmer machen und es weniger wie eine Pflicht erscheinen lassen.
5. Auf Vielfalt setzen
Jeden Tag dasselbe zu essen, ist langweilig. Bringen Sie Abwechslung mit Brot, Obst, Joghurt, Haferflocken und Shakes!
Viele Eltern berichten uns, dass ihre Kinder einen Shake viel schneller trinken als ein Sandwich essen. Das macht Kindershake ideal für wählerische Frühstücksesser ( siehe Bewertungen). Außerdem enthält der Shake deutlich mehr Nährstoffe als ein Sandwich.
✅ In 1 Minute fertig – praktisch während des morgendlichen Berufsverkehrs.
✅ Schmackhaft und nahrhaft – vollgepackt mit Vitaminen, Ballaststoffen, Mineralien und Proteinen.
✅ Von Kindern getestet und für gut befunden – Es schmeckt eher wie ein „Milchshake“ als wie ein Frühstück.
Darüber hinaus lässt sich der Shake endlos variieren: mit Früchten, Haferflocken oder sogar als Basis für gesunde Muffins oder Pfannkuchen.
