Woran erkennt man, dass das Kind nicht ausreichend Nährstoffe erhält?
Veröffentlicht – Montag, 15. September 2025
Lesezeit – ca. 2 Minuten
Als Elternteil achten Sie natürlich genau darauf, ob Ihr Kind ausreichend isst und trinkt. Manchmal ist es aber schwierig zu erkennen, ob Ihr Kind tatsächlich genügend Nährstoffe erhält. Hier sind ein paar Anzeichen, auf die Sie täglich achten sollten:
- Energielosigkeit : Ihr Kind wirkt schnell müde oder lustlos.
- Konzentrationsprobleme : Schwierigkeiten, sich in der Schule oder zu Hause zu konzentrieren.
- Geringer Appetit : regelmäßiges Auslassen von Mahlzeiten oder wenig abwechslungsreiche Ernährung.
- Einseitiges Essverhalten : hauptsächlich Verzehr von immer gleichen Lebensmitteln, ohne Gemüse/Obst.
Was können Sie tun?
- Führen Sie eine Woche lang ein Ernährungstagebuch , um Einblicke zu gewinnen.
- Versuchen Sie, kleine, nahrhafte Snacks hinzuzufügen (z. B. Obst, Nüsse, Vollkorncracker).
- Gesunde Ernährung kann unterhaltsamer und einfacher gestaltet werden, zum Beispiel mit Smoothies oder Shakes.
Viele Eltern stellen fest, dass ihre Kinder einen Milchshake schneller trinken als ein Sandwich essen . Das macht Kindershake zu einer praktischen Möglichkeit, ihren Kindern ohne Stress am Esstisch zusätzliche Nährstoffe zuzuführen.
Bitte beachten Sie : Dies ist keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen oder wachstumsbedingten Bedenken Ihres Kindes wenden Sie sich bitte immer an einen Arzt oder Ernährungsberater.
