Gesundes Eis selber machen: 5 leckere Rezepte
Mit Kindershake lassen sich gesunde und gleichzeitig leckere Eiscremes zubereiten.
Welches Kind liebt nicht ein leckeres Eis bei heißem Wetter? Statt zuckerhaltiger Leckereien können Sie ihnen jetzt nahrhaftes Kindershake -Eis anbieten: lecker, zuckerarm und voller Vitamine, Mineralien, Ballaststoffe, Proteine und essentielle Fettsäuren .
Vorbereitung
- Alle Zutaten im Mixer schaumig schlagen. In Kindershake-Eisformen füllen. Mindestens 8 Stunden einfrieren.
- Jedes Rezept ergibt ungefähr 3 Eiscremes à 100 ml.
Tipp: Für besonders cremiges Eis verwenden Sie Vollfettmilchprodukte wie Vollmilch und Vollfettjoghurt.
Eiscreme-Rezept Nr. 1
Erdbeerjoghurt-Explosion
- 150 ml Milch + 100 ml Joghurt ODER 250 ml Buttermilch
- 25 g Erdbeer-Kinder-Shake
- 1 Handvoll Erdbeeren (frisch oder gefroren)
Eine wahre Vitamin-C-Bombe! Der spritzig-herbe Geschmack ist bei warmem Wetter sehr beliebt.
Eiscreme-Rezept Nr. 2
Bananenglück
- 250 ml Milch
- 25 g Kinder-Shake Banane
- 1 Banane, in Scheiben geschnitten
- Optional: eine Prise Zimt
Bananen sind gesund und lecker – ideal für stressige, aktive Tage oder nach dem Sport. Sie liefern Energie und enthalten viel Kalium, Magnesium, Vitamin B6 und Vitamin B12.
Eiscreme-Rezept Nr. 3
Gefrorener Apfelkuchen
- 250 ml Milch
- 25 g Kinder-Shake Vanille
- 1 Apfel, gehackt
- 1 Esslöffel Rosinen
- Optional: eine Prise Zimt
Ein echter Klassiker, Apfelkuchen kommt immer gut an!
Eiscreme-Rezept Nr. 4
Fruchtlollis (Wassereis)
- 25 g Erdbeer-Kinder-Shake
- 150 g Früchte Ihrer Wahl
- 50-100 ml Wasser
Füge bei Bedarf mehr oder weniger Wasser hinzu. Die Mischung sollte sich gut in die Eisformen gießen lassen, also achte darauf, dass sie nicht zu dickflüssig ist. Sie sollte aber auch nicht zu dünn sein, sonst schmeckt das Eis wässrig.
Vorschläge für Früchte: Apfel, Birne, Erdbeere, Himbeere, Orange, (Wasser-)Melone, Mango, Kiwi, Banane (oder eine Kombination davon).
Eiscreme-Rezept Nr. 5
Doppelte Schokolade
- 250 ml (zuckerarme) Schokoladenmilch
- 25 g Kindershake Schokolade
- Optional: 1-2 Esslöffel (zuckerarme) Schokoladenstreusel oder geriebene Schokolade
Köstlich cremiges Schokoladeneis voller Nährstoffe!
Es macht so viel Spaß, diese gesunden Eiscremes mit Ihren Kindern zuzubereiten. Viel Spaß beim Ausprobieren! Haben Sie ein tolles Rezept entdeckt? Dann schreiben Sie uns an info@kindershake.nl
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