4 Tipps für wählerische Esser
Kinder, die Schwierigkeiten beim Essen haben, können für Eltern sehr frustrierend sein. Es ist oft schwierig herauszufinden, was das Kind isst und wie man sicherstellt, dass es ausreichend Nährstoffe erhält. Glücklicherweise gibt es verschiedene Lösungsansätze, die helfen können, die Essgewohnheiten Ihres Kindes zu verbessern.
So können Sie ihnen einen Kindershake geben und sicherstellen, dass sie ausreichend Bausteine und Nährstoffe erhalten. Beachten Sie in der Zwischenzeit die folgenden Tipps.
1. Schaffen Sie eine positive Atmosphäre
Eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, ist, eine positive Atmosphäre beim Essen zu schaffen. Versuchen Sie, die Mahlzeiten so angenehm wie möglich zu gestalten und lassen Sie Ihr Kind selbst entscheiden, wie viel es essen möchte. Zwingen Sie es nicht, sondern ermutigen Sie es, Neues zu probieren.
2. Kontinuierliches und abwechslungsreiches Angebot
Es ist außerdem wichtig, regelmäßig gesunde Lebensmittel anzubieten. Sorgen Sie für viel Abwechslung und präsentieren Sie das Essen ansprechend, zum Beispiel mit lustigen Figuren oder farbenfrohen Tellern. Kinder probieren oft eher etwas, wenn es appetitlich aussieht. Pfannkuchen und Muffins mit Kindershake sind immer ein Hit!
3. Bereiten Sie es gemeinsam zu.
Es kann auch hilfreich sein, Ihr Kind in die Essenszubereitung einzubeziehen. Lassen Sie es in der Küche mithelfen und mitentscheiden, welche Gerichte Sie essen möchten. So fühlt es sich stärker eingebunden und genießt die Gerichte umso mehr. Gemeinsame Zubereitung leckerer Rezepte mit Kindershake trägt dazu bei, dass Ihr Kind diese gerne probiert.
4. Geduld ist eine Tugend
Schließlich ist es wichtig, geduldig zu sein und Ihr Kind nicht zu sehr unter Druck zu setzen. Manchmal brauchen wählerische Esser einfach Zeit, sich an neue Geschmacksrichtungen und Konsistenzen zu gewöhnen. Bleiben Sie positiv und probieren Sie verschiedene Lebensmittel aus, bis Sie etwas finden, das Ihrem Kind schmeckt. In den meisten Fällen wird Ihr Kind dadurch wahrscheinlich mehr essen und gesündere Essgewohnheiten entwickeln.
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