Ist Ihr Kind ein schlechter Esser? 10 Tipps!

Ist Ihr Kind auch ein wählerischer Esser? Das ist ein häufiges Problem. Die Grundlage für die späteren Essgewohnheiten eines Erwachsenen wird bereits in der Kindheit gelegt, daher ist es besonders wichtig, in den ersten Lebensjahren die richtige Unterstützung zu bieten. Als Elternteil kann es schwierig sein, mit einem wählerischen Kind umzugehen. Sie haben sicherlich Einfluss darauf, aber wie geht man am besten damit um?

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Nachfolgend geben wir Ihnen kurz 10 Tipps!

1. Bieten Sie Ihrem Kind eine Vielfalt an gesunden Lebensmitteln an, um seine Geschmacksentwicklung bestmöglich zu fördern. Dadurch verringert sich die Wahrscheinlichkeit, dass Ihr Kind ein wählerischer Esser wird.
   
   
2. Binden Sie Ihre Kinder ins Kochen und die Auswahl der Mahlzeiten ein, um ihr Interesse an verschiedenen Lebensmitteln zu wecken!
   
   
3. Bieten Sie regelmäßige Mahlzeiten und Zwischenmahlzeiten an, um den Hunger zu reduzieren und übermäßiges Essen zu vermeiden.
   
   
4. Bringen Sie Ihren Kindern Wissen über Ernährung bei, indem Sie sie in die Auswahl gesunder Lebensmittel einbeziehen.
   
   
5. Schaffen Sie eine positive Essatmosphäre und vermeiden Sie negative Kommentare oder Druck im Zusammenhang mit Essen.
   
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6. Ermutigen Sie Kinder, langsam zu essen und ihr Essen zu genießen. Wenn Kinder das schon früh lernen, werden sie es bis ins Erwachsenenalter beibehalten.
   
   
7. Achten Sie auf ein gesundes Gleichgewicht zwischen Ernährung und Bewegung. Vermeiden Sie Überernährung, aber übertreiben Sie es auch nicht mit dem Sport und ernähren Sie sich ausschließlich gesund.
   
   
8. Vermeiden Sie übermäßigen Konsum von zuckerhaltigen Getränken und verarbeiteten Lebensmitteln. Kinder, die daran gewöhnt sind, behalten diese Gewohnheiten oft bis ins Erwachsenenalter bei, wodurch das Risiko steigt, dass Ihr Kind später ebenfalls ein wählerischer Esser wird.
   
   
9. Gestalten Sie Mahlzeiten spielerisch und kreativ, indem Sie beispielsweise verschiedene Farben und Texturen verwenden. Das macht das Essen für Kinder viel interessanter!
   
   
10. Seien Sie geduldig und verständnisvoll, wenn Sie Ihren Kindern gesunde Essgewohnheiten beibringen möchten. Wenn es nicht sofort klappt, versuchen Sie es einfach weiter und denken Sie daran, dass es vielen Eltern so geht.
    
    

Ihr Kind isst nicht gut, und Sie sind, wie viele andere auch, ratlos. Die obigen Tipps helfen Ihnen bestimmt! Und noch ein kleiner Tipp: Bestellen Sie hier den Kindershake , damit Ihr Kind alle wichtigen Vitamine und Mineralstoffe bekommt – und er schmeckt auch noch lecker!
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